몸이 보내는 경고, 만성염증(만성피로/부종/통증) 없애는 방법은?
만성염증이란 무엇인가요? 우리 몸 안 곳곳에 생기는 만성염증은 급성염증과는 달리 오랜 기간 동안 지속되는 염증상태를 말합니다. 이러한 만성염증은 다양한 원인에 의해 발생하지만 주로 식습관, 스트레스, 수면부족등 잘못된 생활습관으로부터 비롯됩니다. 또한 미세먼지, 흡연, 음주 같은 외부요인 역시 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지한다면 만성염증을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다. 만성염증 증상은 어떤가요? 피로감: 지속적인 피로감과 에너지 부족을 느낄 수 있습니다. 통증: 특정 부위에서 지속적인 통증을 느낄 수 있으며, 관절, 근육, 두통 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 발열: 체온이 계속해서 높을 수 있으며, 이는 면역 시스템의 활동에 의한 것입니다. 소화 문제: 소화 장애, 복부 팽만, ..
2023. 3. 2.
