몸이 보내는 경고, 만성염증(만성피로/부종/통증) 없애는 방법은?
만성염증이란 무엇인가요? 우리 몸 안 곳곳에 생기는 만성염증은 급성염증과는 달리 오랜 기간 동안 지속되는 염증상태를 말합니다. 이러한 만성염증은 다양한 원인에 의해 발생하지만 주로 식습관, 스트레스, 수면부족등 잘못된 생활습관으로부터 비롯됩니다. 또한 미세먼지, 흡연, 음주 같은 외부요인 역시 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지한다면 만성염증을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다. 만성염증 증상은 어떤가요? 피로감: 지속적인 피로감과 에너지 부족을 느낄 수 있습니다. 통증: 특정 부위에서 지속적인 통증을 느낄 수 있으며, 관절, 근육, 두통 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 발열: 체온이 계속해서 높을 수 있으며, 이는 면역 시스템의 활동에 의한 것입니다. 소화 문제: 소화 장애, 복부 팽만, ..
2023. 3. 2.
만성염증에 좋은 영양제 알려드립니다.
만성염증이란? 만성 염증(Chronic Inflammation)은 면역 반응이 지속되는 상태로, 장기적인 염증 상태를 의미합니다. 염증 반응은 일시적으로 발생하여, 몸이 다양한 외부 요인에 대응하기 위한 방어 체계입니다. 그러나 만성적으로 지속될 경우, 염증 반응이 오래 지속되고 지속적인 면역 세포의 증식 및 활성화로 이어져 다양한 질병과 문제를 초래할 수 있습니다. 만성 염증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 심한 스트레스, 불건전한 식습관, 불규칙한 운동, 흡연, 비만, 만성적인 감염, 알레르기 반응 등이 원인이 될 수 있습니다. 만성 염증은 다양한 질병과 연관되어 있으며, 대표적으로 관련된 질병으로는 암, 당뇨병, 관절염, 심혈관 질환 등이 있습니다. 따라서, 만성 염증의 예방과 조기 치료..
2023. 2. 20.
