반응형 소화 개선1 장 건강에 좋은 습관, 소화력까지 살린다! 혹시 요즘 배가 더부룩하거나 화장실 가는 게 불편하시진 않으신가요? 장 건강이 무너지면 몸 전체가 신호를 보내기 시작해요! 안녕하세요 여러분, 요즘 부쩍 장 트러블로 고생하고 계신 분들 많죠? 저도 예전엔 장이 늘 예민해서, 여행만 가면 꼭 탈이 났었어요. 그런데 몇 가지 습관을 바꾸고 나서부터는 거짓말처럼 소화도 잘되고 피부까지 맑아졌답니다. 이 글에서는 제가 직접 체험하고 효과를 본, 장 건강에 정말 좋은 습관들을 소개해드릴게요. 소화력이 좋아지면 하루가 확실히 달라지니까요. "> 목차식이섬유 섭취 늘리기 발효식품으로 유익균 보충 수분 충분히 섭취하기 규칙적인 식사 시간 지키기 스트레스 관리로 장 트러블 예방 적절한 운동 습관 들이기식이섬유 섭취 늘리기식이섬유는 장의 청소부예요. 하루만 안 먹어도.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
