반응형 저지방식단1 콜레스테롤 낮추는 음식, 진짜 효과 있는 건 뭘까? "그냥 식단 조금 바꿨을 뿐인데, 병원 수치가 바뀌었다고요?" 당신도 그렇게 말할 수 있습니다.안녕하세요! 요즘 건강검진 시즌이라 그런지, 주위에서도 콜레스테롤 수치 걱정하는 분들 정말 많더라고요. 이 글이 여러분의 건강한 식단 변화에 작은 도움이 되길 바라며 열심히 작성해 보았습니다."> 목차왜 콜레스테롤을 낮춰야 할까? 콜레스테롤 낮추는 대표 음식들 식이섬유의 위력: 장 건강과 콜레스테롤 피해야 할 고콜레스테롤 음식 실생활 식단 예시와 조리 팁 꾸준한 실천을 위한 습관 만들기왜 콜레스테롤을 낮춰야 할까?사실 콜레스테롤 자체는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 호르몬을 만들고, 세포막을 유지하고, 여러 중요한 역할을 하거든요. 근데 문제는 '나쁜 콜레스테롤(LDL)'이 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓여서 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
