반응형 하지불안증후군1 수면장애 원인·증상·치료법 총정리- 숙면을 방해하는 것들 잠들기 힘들다면? 수면장애의 종류부터 진단 방법, 숙면을 위한 생활 습관까지 전문가 추천 설루션을 소개합니다. 오늘부터 건강한 수면을 되찾으세요! 스트레스 해소법 보러 가기 → 🌙 수면장애란? 잠 못 드는 밤이 계속된다면밤마다 이불속에서 뒤척이거나, 새벽에 눈이 떠지면 하루가 무기력해집니다. 수면장애는 단순히 잠을 설치는 문제가 아닙니다. 2주 이상 불면증·과다 졸림·수면 중 비정상적 행동이 반복되면 건강을 위협하는 질환으로 접근해야 합니다. 전 세계 성인 30%가 경험하는 수면장애는 면역력 저하부터 우울증까지 유발할 수 있기에 조기 대응이 필수입니다. 📌 수면장애의 5가지 유형과 특징 종류주요 증상잦은 발생 시간불면증잠들기 어려움, 자주 깸밤 전반수면무호흡증코골이, .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
