토마토는 생으로 먹는 것이 좋습니까？ 아니면 익혀서 먹는 것이 좋습니까?
토마토의 영양가: 토마토에는 비타민 B1, 카로틴, 비타민 B2, 나이아신, 비타민 C와 같은 다양한 비타민이 포함되어 있으며 칼슘, 인, 철 등, 사과산, 구연산 등 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 토마토에는 심혈관을 보호하는 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있어 심장병의 발작을 감소시킬 수 있습니다. 리코펜은 독특한 항산화 능력을 가지고 있으며 자유 라디칼을 제거하고 세포를 보호하며 디옥시리보핵산 과 유전자가 파괴되지 않도록 하고 암 진행을 예방할 수 있습니다. 토마토는 전립선암 예방 효과 외에도 췌장암, 직장암, 후두암, 구강암, 폐암, 유방암 및 기타 암의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 토마토의 비타민 C는 체액을 생성하고 갈증을 완화하며 위를 튼튼하게 하고 소화를 촉진하고 간을 식히고..
2023. 2. 10.
