반응형 B11 피로회복에 도움되는 비타민B, 알고먹자!! 비타민B는 수용성 비타민으로 여러 가지 종류가 있고 각각 다른 효능을 가지고 있어요. 1. 티아민(Thiamin) - 탄수화물 대사에 관여 티아민(Thiamin)은 비타민 B1으로도 알려져 있습니다. 이 비타민은 우리 몸에서 에너지 생산과 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 티아민은 우리 몸에서 산화적 대사 과정에서 중요한 효소인 티아민 이황산염(TPP)의 전구체 역할을 합니다. TPP는 탄수화물 대사에서 중요한 역할을 하며, 포도당을 분해하여 에너지를 생성하는 과정에서 관여합니다. 따라서, 티아민은 우리 몸에서 탄수화물을 대사 하여 에너지를 생성하는 데 필수적인 비타민 중 하나입니다. 또한, 티아민은 신경계 기능에도 중요한 영향을 미치며, 뇌와 신경계 기능을 유지하기 위해 필요합니다. 우리 몸은 티.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음
