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내과 의사가 알려주는 역류성 식도염에 대한 모든 것, 그리고 완치법 역류성 식도염이란 위 속 내용물과 위산이 식도로 역류해서 발생하는 질환입니다. 이 증상이 지속될 경우 만성기침, 후두염, 천식 등 다양한 합병증을 유발할 수 있고 심할 경우 식도암까지도 발전할 수 있다고 합니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 발병되고 있는 질병 중 하나인 역류성 식도염에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 역류성 식도염 원인은 무엇인가요? 위산 분비량이 많거나 음식물 섭취 후 바로 눕는 습관들이 주요 원인이며 비만, 음주, 흡연등도 영향을 미칩니다. 특히나 복부비만이신 분들은 복압이 증가하면서 위장 내 압력이 높아져 역류하기 쉬워집니다. LES(하부식도괄약근)의 이상: LES는 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 막는 근육입니다. 하지만 LES가 약해지면 위산이 식도로 역류하게 됩니다. LES.. 2023. 3. 5.
피로회복에 좋은 음식 10가지 현대인에게 피로는 떼려야 뗄 수 없는 관계죠. 직장인들이라면 누구나 공감할 텐데요. 저 역시 만성피로증후군 환자처럼 매일매일 피곤함과 싸우고 있답니다. 피로해소에 좋은 음식 하면 떠오르는 대표적인 음식들이 있죠? 홍삼, 마늘, 브로콜리, 토마토 등등.. 하지만 이 음식들을 매일 챙겨 먹기란 여간 어려운 일이 아니에요. 그래서 준비했습니다. 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 피로해소에 좋은 음식 10가지! 지금부터 소개해드릴게요. 피곤하면 어떤 증상이 나타나나요? 가장 대표적인 증상으로는 무기력증입니다. 몸에 기운이 없고 만사가 귀찮아지면서 모든 일에 의욕이 없어집니다. 또한 잠을 자도 자도 계속 졸리고 집중력이 저하되는 현상이 나타납니다. 그리고 조금만 움직여도 쉽게 지치는 등 일상생활에 지장을 주는 다양한 .. 2023. 3. 3.
몸이 보내는 경고, 만성염증(만성피로/부종/통증) 없애는 방법은? 만성염증이란 무엇인가요? 우리 몸 안 곳곳에 생기는 만성염증은 급성염증과는 달리 오랜 기간 동안 지속되는 염증상태를 말합니다. 이러한 만성염증은 다양한 원인에 의해 발생하지만 주로 식습관, 스트레스, 수면부족등 잘못된 생활습관으로부터 비롯됩니다. 또한 미세먼지, 흡연, 음주 같은 외부요인 역시 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지한다면 만성염증을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다. 만성염증 증상은 어떤가요? 피로감: 지속적인 피로감과 에너지 부족을 느낄 수 있습니다. 통증: 특정 부위에서 지속적인 통증을 느낄 수 있으며, 관절, 근육, 두통 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 발열: 체온이 계속해서 높을 수 있으며, 이는 면역 시스템의 활동에 의한 것입니다. 소화 문제: 소화 장애, 복부 팽만, .. 2023. 3. 2.
남성정력에 좋은 음식 BEST 10 정력이란 성생활과 생식기능을 유지하기 위한 남자의 성적능력을 의미하는데요, 남성분들이라면 누구나 관심 있는 주제겠죠? 특히 나이가 들수록 기력이 쇠해지는 느낌이라거나, 밤마다 아내와의 잠자리가 만족스럽지 못하다면 더욱더 신경 쓰이실 텐데요. 그래서 준비했습니다. 정력에 좋은 음식 BEST 10!! 어떤 음식들이 정력에 좋을까요? 보통 장어, 굴, 복분자 등 스테미너 하면 떠오르는 음식들을 많이 떠올리실 텐데요, 이밖에도 다양한 음식들이 정력에 도움이 된다고 합니다. 1. 마늘: 마늘은 항산화 물질인 알리신과 아미노산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 마늘은 대표적인 스태미나 식품 중 하나로 알리신이라는 성분이 들어있어 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 주고 혈.. 2023. 3. 1.
장이 안 좋을 때 먹으면 좋은 음식 BEST 5 우리 몸속 면역세포 70% 이상이 살고 있는 곳인 장은 우리 건강과 직결되어 있어요. 그래서 장건강 관리는 필수랍니다. 하지만 현대인들의 식습관 특성상 맵고 짜고 자극적인 음식들을 많이 섭취하게 되어 장트러블이 발생하기 쉬운데요. 특히나 스트레스받을 때마다 매운 음식을 먹는 습관은 위와 장에 좋지 않은 영향을 준답니다. 저 역시 과민성대장증후군이라는 고질병을 앓고 있는데요. 이번 포스팅에서는 장 트러블 개선에 도움 되는 음식 다섯 가지를 소개해드릴게요."> 장이 안 좋을 때 어떤 증상이 나타나나요?변비: 변비는 대변이 일주일에 세 번 이하로 발생하거나, 대변이 건조하고 단단해지는 것을 의미합니다. 변비는 대장 내 이동이 느려져서 대변이 장에서 출구로 이동하는 데에 시간이 걸리기 때문에 발생합니다.설사: .. 2023. 2. 28.
알고 먹으면 더 좋은 비타민 A의 모든 것 비타민A는 어디에 좋은가? 비타민A는 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 A는 인간의 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 시력을 보호하고 면역력을 강화하는 등 여러 가지 기능을 수행합니다. 비타민 A는 일반적으로 카로티노이드와 레티놀로 나뉩니다. 카로티노이드는 식물에서 발견되며 베타카로틴, 알파카로틴 등이 대표적인 종류입니다. 반면 레티놀은 동물성 식품에서 주로 발견되며, 비타민 A의 활성 형태로 변환됩니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 개선하는 역할을 합니다. 또한 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이는 데도 중요합니다. 또한 세포 분화와 성장, 피부 및 점막 조직 형성에도 관여합니다. 눈 건강과 피부건강 등 신체 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 미치기 때문에 많은.. 2023. 2. 28.

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